Как соцсети влияют на склонность к депрессии
И как правильно пользоваться соцсетями
Влияние социальных сетей на психологическое здоровье зачастую переоценивают из-за технологической новизны этого явления, пишет Нир Эйал для Quartzy. Он приводит результаты исследования, согласно которым использование соцсетей объясняет лишь 0,36% симптомов депрессии. Это означает, что остальные 99,64% случаев депрессии никак не связаны с соцсетями.
По словам профессора оксфордского Института Интернета Эндрю Пшибыльски, «влияние соцсетей на склонность к депрессии сравнимо с тем, как на это влияет поедание картофеля». Он отметил, что в три раза более опасно пропускать завтрак или недосыпать.
Тем не менее важно правильно использовать соцсети. Например, Facebook признает, что пассивное прокручивание ленты, в которой друзья веселятся и радуются жизни, может негативно сказаться на самочувствии пользователя. Польза от соцсети приходит только при взаимодействии с другими людьми, если вы оставляете комментарий, ставите лайк или делаете ответный пост.
О том, как Instagram и Snapchat влияют на память, можно узнать в нашем материале.
