Я только спросить: стимулирует ли косметика с коллагеном выработку собственного?

Коллаген — главный структурный белок в организме человека, составляющий до 30% от всех белков тела. Он буквально «держит нас в форме» — отвечает за прочность, упругость и эластичность тканей. Компонент присутствует в коже, костях, связках, сухожилиях, хрящах, стенках сосудов, зубах и даже волосах. Однако после 25–30 лет его естественная выработка снижается — и это один из первых биомаркеров старения. Кожа постепенно становится тоньше, уменьшается ее плотность и упругость, появляются морщины, теряется четкость овала лица.

Молекула коллагена слишком крупная, чтобы проникнуть через роговой слой кожи — ее естественный барьер: даже при высокой концентрации в составе крема она не может встроиться в дермальный каркас и «заделать» морщины. Чтобы повысить эффективность средств, производители измельчают коллаген до пептидов — коротких фрагментов белка, способных стимулировать дерму к восстановлению. Такие продукты способны улучшить гидратацию и создать защитную пленку, но не помогут, если в организме плохо налажены внутренние процессы. Поэтому от косметики с коллагеном не стоит ждать чуда и тотального омоложения.

При выборе средств важно обращать внимание на состав. Коллаген или его пептиды должны быть в первой половине списка ингредиентов: это указывает на их достаточную концентрацию (то же применимо к любой косметике, в которой важна активность формулы). В составе компонент обозначают как Collagen, Soluble Collagen или Hydrolyzed Collagen. Также можно встретить названия Collagen Extract, Collagen Amino Acids и Atelocollagen.

Самый прямой способ поддержать плотность кожи — инъекционные коллагеновые стимуляторы. Препараты вводятся в глубокие слои и активируют выработку собственного коллагена, вызывая выраженный лифтинг-эффект. Результат заметен уже через несколько недель и сохраняется от 6 до 12 месяцев. Введенный стимулятор постепенно рассасывается, что делает процедуру безопасной.

Такие средства не просто «наполняют» кожу, а запускают в ней естественные процессы обновления. Поэтому их часто комбинируют с другими методиками — лазерным ремоделированием, RF-лифтингом, плазмотерапией.

Запустить процесс можно, если подойти к задаче комплексно — изнутри и снаружи. Для этого важны следующие шаги.

Полноценное питание

Для синтеза коллагена организму необходимы аминокислоты (глицин, пролин, лизин), витамин C, цинк и медь. Добавьте в рацион рыбу, яйца, зелень, цитрусовые, ягоды, орехи, мясо и бульоны на костях. Это даст строительный материал для обновления.

Биодобавки с коллагеновыми пептидами

Клинические исследования показывают, что гидролизованный коллаген, принимаемый в течение 8–12 недель, улучшает эластичность и гидратацию кожи. Он не встраивается напрямую, но стимулирует клетки-фибробласты вырабатывать собственный структурный белок. Стоит помнить, что для его синтеза нужен витамин С. Он участвует в образовании молекулы проколлагена, которая затем превращается в коллаген, и без его достаточного количества процесс нарушается. Принимать препараты лучше после консультации со специалистом и сдачи анализов (более того, не все специалисты согласны с тем, что БАДы с коллагеном действительно улучшают состояние кожи, подробнее об этом писали по ссылке — прим. BURO.).

Физическая активность

Умеренные тренировки повышают кровоток и усиливают доставку кислорода и питательных веществ к коже, что способствует обновлению тканей.

Аппаратные процедуры

Лазерное омоложение, RF-лифтинг, микротоки и микронидлинг — все они основаны на создании микроповреждений, на которые кожа отвечает усиленным синтезом коллагена.

Защита от солнца и свободных радикалов

Ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна, поэтому ежедневное использование защитных средств с SPF обязательно. Антиоксиданты (витамин E, коэнзим Q10, полифенолы), которые в них содержатся, помогают предотвратить окислительный стресс, мешающий восстановлению тканей.

Сон и снижение стресса

Хронический недосып и высокий уровень кортизола тормозят обновление клеток и мешают естественным процессам регенерации.

Выработка собственного коллагена не сиюминутный процесс, а результат последовательных действий, направленных на здоровье всего организма. И, хотя время невозможно остановить, его можно замедлить — если помочь телу правильно работать.

Наша кожа ежедневно подвергается стрессу, поэтому так важен системный уход, направленный на стимуляцию процессов регенерации. Именно это помогает надолго сохранять красоту и молодость.