Поиск

Это вредно! Без мужчины ничего не выйдет! И другие мифы о женском оргазме


Фото: Cotton Bro

Мифы о женском оргазме прячутся в каждой спальне, не дают расслабиться и получить удовольствие от процесса. Раз и навсегда покончить с заблуждениями призывает врач-сексолог, психотерапевт и новый секс-колумнист BURO.


МИФ 1. ОРГАЗМ ВРЕДЕН: ОТ НЕГО, КАК И ОТ АЛКОГОЛЯ, ПОГИБАЮТ КЛЕТКИ МОЗГА

Обратимся к нейрофизиологии и поймем, что происходит с телом во время оргазма. Похожий на фейерверк физически, он и на гормональном уровне производит подобный эффект: мы получаем взрывной выброс «хороших» нейромедиаторов — дофамина, окситоцина, серотонина, норадреналина и эндорфинов. Такой мощный коктейль перезагружает мозг: уходят негативные мысли, тревоги и все другие доминанты в коре больших полушарий. Тело расслабляется, мы начинаем дышать глубоко и свободно, улучшается кровообращение и лимфоток. За счет окситоцина мы чувствуем близость и более крепкую связь с партнером, а после стремимся повторить это ради самого удовольствия. Так делают не только люди: все крупные обезьяны, а также дельфины используют секс ради наслаждения, для установления социальных контактов, даже для разрешения конфликтов и получения места в иерархии. Нашему мозгу, психике и телу оргазм идет только на пользу. Но «секс ради здоровья» как раз миф, потому что чисто механическая разрядка может усилить напряжение. Если вы не хотите заниматься сексом, то и не нужно. Секс и оргазмы — это прежде всего ваше удовольствие, а потом уже польза.


МИФ 2. ДЛЯ ОРГАЗМА ЖЕНЩИНЕ НЕОБХОДИМ МУЖЧИНА
(ЧИТАЙ: ПРОНИКНОВЕНИЕ)

Это вредно! Без мужчины ничего не выйдет! И другие мифы о женском оргазме (фото 1)

У женщин нет в мозге четкой зоны, ответственной за оргазмы. У мужчин они происходят легко, можно даже сказать автоматически, а нам приходится формировать этот рефлекс самостоятельно. Ощущать всевозможные ласки мы можем очень интенсивно, что заложено природой. Но чтобы испытать оргазм, важно эту программу пройти и закрепить в мозге. С одной стороны, нам может быть сложнее получать разрядку, с другой — нам с этим очень повезло.Ученые в ходе эксперимента выяснили, что прикосновение к соскам стимулирует в мозге две зоны — участок, ответственный за грудь, и участок, который активизируется при прикосновениях к паху. То есть возможен экстрагенитальный оргазм — от прикосновения к соскам, шее или вообще без прикосновений (от фантазий или во сне). У женщин действительно возникают разные ощущения и разные оргазмы. Мы можем получить разрядку от прикосновений к спине, от стимуляции клитора, даже от поцелуев, можем сделать это сами или с партнером, и все это совершенно нормально. Если взрыв не произошел, это тоже нормально. И помните, что ваше тело прекрасно и достойно вашего личного исследования.


МИФ 3. ЕСЛИ ЖЕНЩИНА НЕ ИСПЫТЫВАЕТ ОРГАЗМ КАЖДЫЙ РАЗ, ОНА ФРИГИДНА

Фригидности в обычном понимании не существует. Когда слышу это от других женщин, расстраиваюсь. А если так говорят мужчины — злюсь! Часто причина отсутствия оргазма в усталости: работа, дети, быт — такая гонка вымотает кого угодно. Здесь важно остановиться, выдохнуть, позаботиться о себе. Другой вариант — психологические запреты, когда мы «решаем» не чувствовать возбуждение. Эти установки родом из детства:

— ВСЕ МУЖИКИ ХОТЯТ ОДНОГО!

— БУДЕШЬ ДОСТУПНОЙ, ГРОШ ЦЕНА ТЕБЕ!

Утверждения родителей становятся проклятием для их детей. Они могут быть не такими прямолинейными — передается само отношение к этой запретной, стыдной теме. А бывает, что достичь оргазма мешает само желание достичь оргазма! Мы фиксируемся на цели и забываем получать удовольствие от процесса — как будто выходим из тела, теряем контакт с ощущениями: «Хочу так, что уши закладывает. Но вдруг выключаюсь и желание пропадает». Важно научиться замечать этот момент, что непросто. Но только так можно вернуть чувствительность, научиться различать свои настоящие желания: какие из них мы будем удовлетворять, а какие — нет, с кем это будем делать, когда и где.


БОНУС: ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Секс и удовольствия — чистая практика. Никакие доводы разума не заменят чувственный опыт, а мифы не помешают наслаждению. Цель моей работы в том, чтобы как можно больше женщин вернули себе право на него, открыли все его грани и убедились, что с ними все «так». Чтобы поддержать вас в этом, даю небольшое домашнее задание, результаты которого могут вас удивить.

Это вредно! Без мужчины ничего не выйдет! И другие мифы о женском оргазме (фото 2)

ЕСЛИ У ВАС В ГОЛОВЕ ЗВУЧИТ:

— Сегодня со мной что-то не так.

— Я устала.

— Я заморожена и зря согласилась на секс.

— Он не особо старается, лучше быстрее отделаться.

— Он что, разучился делать кунилингус?!

ПОПРОБУЙТЕ ВМЕСТО ЭТОГО СКАЗАТЬ СЕБЕ:

— Сегодня я получу свое удовольствие в любом случае!

Вы можете примерить к себе эту фразу прямо сейчас. Произнесите ее про себя, а лучше вслух. Понаблюдайте, что происходит с вами. Как вы дышите? Как откликается тело? Может быть, сжимается? Где? Или появляется страх? Стыд? Возмущение? Ужас?

Если вообще не получается сказать эту фразу, буквально не поворачивается язык, попробуйте периодически ее повторять, пока ваше тело не согласится. Но какой бы ни была ваша реакция, пожалуйста, помните, что она нормальная. Просто сейчас — вот такая. А если вы скажете себе эту фразу во время секса и если решите, что главное — получить удовольствие именно вам, — то откроются удивительные возможности. Просто попробуйте и прислушайтесь к своему телу, его сигналам и своим ощущениям.

И самое главное — постарайтесь понять и принять то, что ваше удовольствие не принадлежит ни вашему бывшему любовнику, ни вашему настоящему партнеру, ни даже будущему. Удовольствие ваше — и только!

Статьи по теме

Подборка Buro 24/7