5 цитат месяца: март
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание
1. "Путь к успеху лежит через расслабление — пусть это и звучит как парадокс. Повышать эффективность за счёт напряжения всех своих сил можно лишь до известного предела. Все те успехи, которыми я больше всего горжусь, были достигнуты в состоянии спокойствия и лёгкости, когда всё получалось само собой и я работал гораздо эффективнее своего обычного уровня. Это называют "действием без усилия," — бизнесмены Мартин Бьяуго и Джордан Милн, авторы книги "Меньше, но лучше"
2. "Каждая мысль о лишнем весе, каждая негативная мысль создает стресс, стресс создает кортизол и кортизол накапливает жир — гарантированно. Плюс негативное мышление блокирует вашу энергию. Ту самую энергию, которую вы могли бы потратить на что угодно — например, на свою жизнь, жизнь в которую вы мечтаете окунуться. И вы остаетесь путешествовать по скользкому склону несбывшихся надежд, накапливая больше веса и пробуя еще одну диету," — Джудит Хассельблад, нутрициолог, специалист по психологии питания
3. "Прекрасны те уста, которые часто произносят добрые слова. Прекрасны те глаза, которые стараются видеть в людях только хорошее. Стройной будет фигура у того, кто разделит свою еду с голодным. И волосы станут как шелк, если их каждый день будет гладить ребенок," — Одри Хепберн, актриса
4. "Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включенностью в бытие, а не уровнем дохода. Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушать крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, заливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде. Похоже, мы еще не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания, самотрансформации," — Станислав Гроф, психолог и психотерапевт, основатель трансперсональной психологии
5. "Я — профессиональный хохотун. Я сталкивался с немалым количеством трудностей в своей жизни, а моя страна и сейчас находится в своем критическом периоде. Тем не менее я часто смеюсь и смех мой заразителен. Когда люди меня спрашивают, как я нахожу силы для смеха в такой ситуации, я отвечаю: я профессиональный хохотун," — Далай Лама, тибетский духовный лидер