Поиск

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог

Почему вам не нужно винить себя, если отношения с родителями не складываются, объяснила Наталья Касарина, психолог, телесный терапевт

Текст: BURO. Retelling

В жизни ребенка родители — ключевые фигуры. Именно они формируют среду, где ребенок растет и развивается. Это дает ему понимание, каков мир за пределами родительского гнезда: враждебный или доброжелательный. Но мама и папа — обычные люди со своими изъянами, поэтому заботятся как могут и проявляют любовь как умеют.

Нередко атмосфера в семье бывает некомфортной и травмирующей: по некоторым данным, 75–85% случаев насилия в отношении детей совершают люди, которые должны быть безопасны для них, — то есть близкие. И чем тяжелее «удар», тем более глубокую обиду он порождает в ребенке. Обиду, которая со временем может перерасти в ненависть.

Однако в социуме признаваться в негативных чувствах к родным (или в их полном отсутствии) не принято. «Мама — это святое», «Ну это же мама», «Тебя воспитывали, кормили, ты должен быть благодарным», «Никто не будет любить тебя так, как мать», — вот наиболее распространенные фразы. Поэтому некоторые дети и взрослые, стыдясь и виня себя, даже самим себе не всегда могут признаться в том, что не испытывают теплых чувств к родителям.

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 1)


ОБЯЗАНЫ ЛИ МЫ ЛЮБИТЬ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ

Взаимоотношения с родителями — то, с чем человек разбирается всю жизнь. Мама и папа так или иначе — самые близкие люди, поэтому взаимодействие с ними ощущается острее, чем с другими. От того, в какой среде ребенка воспитывают, как он взаимодействует с родными в течение всей жизни, зависит его финансовое благополучие, самореализация, понимание себя и способность строить гармоничные, комфортные отношения.

Если мама не проявляет эмоций, часто оставляет ребенка на попечение дедушек и бабушек, заслоняет его желания своими требованиями (например, заставляет доедать кашу, когда тот наелся; отправляет в музыкальную школу, если он интересуется астрономией), выросший ребенок будет выбирать нездоровые отношения. Ведь настоящая любовь в его представлении — ревность, эмоциональные качели, скандалы и страстные примирения.

И все же как насчет любви к родителям? Ответ прост: любить родных, как и любых других людей, вы не обязаны. Любовь нельзя почувствовать по приказу, это чувство вырастает и крепнет не один год. Никакой трагедии в нелюбви нет.


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕЛЮБОВЬ К РОДИТЕЛЯМ ВЫЗЫВАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ

Чувство вины взращивается в нас с детства и часто сопровождает тех, кто не испытывает нежных чувств к родителям. Оно разрушительно действует на психику, особенно когда не имеет на то реальных, объективных причин. Проявляется следующим образом: человек может презирать себя за право не любить, страдать от тревожности, заедать подавленные эмоции, не уметь выражать агрессию и, возможно, считать, что не заслуживает счастья, потому что он «черствый и неблагодарный».

Если вы действительно не любите родителей, не стоит винить себя за это. В первую очередь мать и отец для ребенка — учителя, которые проводят его через опыт взросления. Этот опыт может быть разным и не всегда оказывается приятным. Однако он нужен, чтобы человек научился отвечать за себя, обеспечивать свои базовые потребности, принимать осознанные решения и быть готовым разбираться с последствиями. Если осознать это, то придет понимание: чувство вины вам навязала какая-то значимая фигура, когда сказала, что вы должны любить своих маму и папу в любом случае. И только тогда вы сможете осознанно перестать винить себя за нелюбовь.

Как избавиться от чувства вины?

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 2)

Попрощайтесь с детской мечтой об идеальных маме и папе

Они такие же люди, как и вы. Со своими недостатками, особенностями, багажом опыта (не всегда радостного и приятного). Других родителей у вас не будет, поэтому научитесь взаимодействовать с ними такими, какие они есть. Скажите себе мысленно: «Да, я родился в такой семье. Да, мои родители такие, и я ничего не могу с этим сделать. Ничего, кроме одного: принять тот факт, что они вот такие, и не тратить годы на терапию». Это поможет вам освободиться от первичной зависимости от родителей, перестать воспринимать родительскую критику близко к сердцу и руководствоваться только своим комфортом в принятии важных решений.

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 3)

Разрешите себе эмоции

Позвольте себе злиться на мать или отца, плакать, проживать отчаяние, ощущение одиночества, грусть. Откровенно спросите себя: «Что я чувствую, когда думаю о том, как родители относятся ко мне?» И произнесите все, что приходит вам в голову: «Я злюсь», «Я испытываю ненависть», «Я ощущаю свою беспомощность». Так вы освободитесь от накопленных глубоких, сильных чувств, а заодно предотвратите психосоматические заболевания.

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 4)

Дайте себе право выбирать

Вы свободный человек и можете без оглядки на окружающих принимать важные решения — любить родителей или нет, регулярно контактировать с ними или обходиться парой звонков в неделю, а то и полным отсутствием общения. Не поддавайтесь установкам вроде «Я должен (-а)». Опирайтесь на свои ощущения и дайте себе право выбора.

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 5)

Постройте личные границы

Определите правила взаимодействия между вами и родителями. Зафиксируйте их на бумаге или в заметках на смартфоне. Напишите, как с вами можно себя вести, а как — категорически нельзя, укажите запретные темы для обсуждения. Расскажите об этом родителям и спокойным голосом объясните, что теперь в ваших отношениях есть некие правила, и попросите их соблюдать. Будьте готовы отстаивать эти правила, например: «Мама, я не хочу обсуждать с тобой мои отношения с мужем. Если ты все же заведешь разговор об этом, я буду вынуждена прекратить его».

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 6)

Не упрекайте родителей

Перед тем как вы решите излить свой гнев и обиды на родных, задайте себе следующие вопросы: «С какой целью я хочу сделать это? Я надеюсь, что так родители поймут меня и раскаются в содеянном? Я хочу, чтобы они почувствовали себя виноватыми за ту боль, которую причинили мне?» Вероятнее всего, такой разговор только усугубит ваши отношения и не удовлетворит вас. Попробуйте выплескивать эмоции на бумагу — используйте метод «я-сообщения»: «Я чувствовал себя ненужным, когда мама надолго оставляла меня одного дома».

Главное, что вы можете сделать ради своего же благополучия, — перестать винить себя, поблагодарить родителей за свое появление на свет и дать себе право на отсутствие любви к матери и отцу. Вы действительно имеете на это право. С вами все в порядке.

Дети обязаны любить своих родителей? Отвечает психолог (фото 7)

Статьи по теме

Подборка Buro 24/7