Поиск

На какие подкасты подписаться, если вы хотите начать вести здоровый образ жизни

На какие подкасты подписаться, если вы хотите начать вести здоровый образ жизни

ЗОЖ, который можно слушать

Текст: Виталий Волк


Сегодня наш подкаст-эксперт и создатель телеграм-канала «Подкасты наступают» Виталий Волк составил крайне важную для всех нас — современных жителей больших городов — подборку. Да пребудут с вами здоровье, правильная еда, спорт и сила!

«Фитнес-час»

Подписаться

Русскоязычная радиопередача с энергичной музыкой для занятий спортом. Удобнее аналогичных английских (например, этой или этой), если на дорожке не хочется дополнительно напрягаться и отвлекаться на иностранный язык —хотя ни там, ни там слов почти нет.

 

The Health Code

Подписаться

Разговорный американский подкаст про здоровые вещи — медитацию, суперфуды, воркаут, коучей, всё идёт в дело. Иногда звучит поверхностно, но неизменно мотивирует.

 

Что за ЗОЖ

Подписаться

Обаятельная болтовня трёх девушек из Санкт-Петербурга про осознанное потребление, здоровое питание и спорт. Ведущие много шутят, порой довольно жёстко.

 

TRAINED

Подписаться

Подкаст Nike про топ-атлетов и их отношение к делу. В TRAINED приходят учёные и тренеры — они рассказывают, как наука позволяет спортсменам выжать из своего организма максимум и какие уроки из этого может вынести обычный человек.

 

Fitness + Technology

Подписаться

Подкаст для тех, кто превратил здоровый образ жизни в бизнес (например, для владельцев фитнес-клубов или тренеров). Ведущий, Брайан О'Рурк, берёт интервью у людей из фитнес-индустрии, расспрашивая их о том, как большие данные и новые технологии изменят её в ближайшем будущем.

 

Runners of New York City

Подписаться

Истории про то, как люди бегают на длинные дистанции по Нью-Йорку (да, как в фильмах) и что с ними при этом случается. Гости в основном связаны с беговым сообществом, но недавно заходил, например, знаменитый журналист (и подкастер) Малькольм Гладуэлл.

 

The Science Behind the Bike

Подписаться

Серия из четырёх 10-минутных видеолекций (они доступны через приложение для подкастов, так что слушать тоже удобно) о том, как устроен велоспорт с точки зрения физики и как с помощью учёных удалось поставить новый мировой рекорд. Отличный способ провести час и проникнуться научным отношением к спорту.

 

The Eating Disorder Recovery Podcast

Подписаться

Здоровое отношение к себе и к миру возможно в любой ситуации. В частности, для людей с расстройствами пищевого поведения очень важно знать, что они не одни и положение не безвыходное. Поможет подкаст The Eating Disorder Recovery — в нём ведущая берёт интервью как у людей, успешно преодолевших расстройства пищевого поведения, так и у тех, кто продолжает бороться с ними.