Поиск

ВОЗ рассказала, как побороть страх перед COVID-19

Эксперты советуют следовать строгому распорядку дня

Текст: Анастасия Яшунская


Фото: unsplash

Всемирная организация здравоохранения назвала способ избавления от страха и стресса в период пандемии коронавируса — следовать регулярному распорядку дня.

Так как изоляция, потеря дохода и страх могут спровоцировать психическое расстройство или обострить уже имеющуюся болезнь, сотрудники ВОЗ рекомендуют ежедневно вставать и ложиться спать в одно и то же время, регулярно питаться здоровой пищей и заниматься спортом, а также отделять работу от отдыха.

«Люди с ранее существовавшими психическими, неврологическими или наркологическими расстройствами особенно уязвимы, особенно когда доступ к лечебным услугам нарушен», — отметили в ВОЗ.

Одновременно в организации заявили, что реагировать на угрозу, испытывая тревогу и переживая стресс, — абсолютно нормально, особенно «когда мы сталкиваемся с неопределенностью или неизвестностью».

Напоминаем, что самым эффективным в борьбе с коронавирусом препаратом назван дексаметазон. Об этом заявил глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Гебрейесус.

Оставьте комментарий