Поиск

Брусничный смузи

Ягоды, бананы, авокадо и шпинат

Брусничный смузи

Чтобы смузи был не только вкусным, но и полезным, важно правильно выбирать ингредиенты. Не стоит смешивать в одном коктейле свежие фрукты и молоко или йогурт. Если вы добавляете манго или бананы, всегда лучше сбалансировать сладость фруктов свежей зеленью. Этот брусничный смузи — как раз тот случай, когда получается и вкусно, и полезно.

Помимо ингредиентов также имеет значение, когда вы пьете смузи. Лучшее время для него — утром, после выпитой воды или свежевыжатого сока. Старайтесь не запивать смузи другие блюда. После приготовленной пищи должно пройти не менее трех часов, прежде чем стоит приступать к фруктам, свежевыжатому соку или смузи.    

Брусничный смузи (фото 1)

Брусничный смузи
(на 2 порции) 

  • 1 стакан ягод брусники
  • 2 банана
  • 1/2 авокадо
  • 1 горсть листьев шпината
  • 1 стакан воды
  • 1 ложка меда

Отправьте в блендер ингредиенты и хорошо смешайте до густого коктейля. Разлив по стаканам, украсьте брусникой и кубиками авокадо. Ам! 

Salat Shop

30 нояб. 2012, 20:15

Оставьте комментарий

загрузить еще