Поиск

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да

Разобрались, какие вещества пригодятся для здоровья наших волос

Текст: Дарья Жикина


Фото: @ anna-shvets

Причины поредения волос могут быть связаны с серьезными сбоями в работе организма, и тогда БАДами здесь не поможешь. Так что перед приемом любых пищевых добавок обязательно посетите врача и сдайте назначенные им анализы. Если окажется, что выпадение волос все же связано с несбалансированным питанием, стрессом или нехваткой витаминов и микроэлементов, вот вещества, которые способны помочь.


ВИТАМИН Е


Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 1)

Этот мощный антиоксидант защищает наши клетки от свободных радикалов и окислительного стресса. В волосах окисляется кератин, из которого они состоят на 90%. Без этого элемента волосы становятся ломкими, сухими и склонными к выпадению, теряют блеск и объем.

Витамин Е также оказывает влияние на состояние кожи головы — а здоровье волос начинается именно с нее.

  • Улучшает кровообращение, что важно как для прекращения выпадения, так и для стимуляции роста.
  • Поддерживает нормальное состояние липидного слоя кожи — естественного механизма защиты кожи головы. Если он нарушен, возрастает риск появления перхоти, шелушений и зуда.

БИОТИН


Биотин — витамин В7 (витамин Н), который чаще всего содержат продукты питания: яйца, лосось, цветная капуста, авокадо. Главная функция биотина — превращать поступающие белки, жиры и углеводы в энергию.

Биотин часто называют «витамином красоты», и есть за что. Его дефицит негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос: они становятся ломкими, сухими и начинают выпадать. Однако есть одно «но» — недостаток этого элемента встречается редко. Обычно при кормлении грудью, злоупотреблении алкоголем или приеме определенных антибиотиков.

Если все перечисленное к вам не относится, а анализы недостаток биотина не выявили, то дополнительный прием витамина выпадение волос не остановит. К тому же этот элемент водорастворим и организм избавляется от его избытка естественным образом.

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 2)

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА


Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 3)

Она же — витамин В9, который участвует в образовании красных кровяных клеток эритроцитов и ускоряет их рост. Эритроциты распределяют питательные вещества по всему организму и обеспечивают кислородом и минералами клетки, из которых состоят кожа, волосы и ногти.

Создавая новые клетки, фолиевая кислота останавливает выпадение и стимулирует рост волос. Кроме того, она способна предотвратить раннюю седину, увеличить объем волос и добавить им блеск.


ВИТАМИН D


Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 4)

Сильный дефицит витамина D способен привести к алопеции — частичному или полному облысению. Только без паники: на это влияет еще множество других факторов, один из которых — стресс. Однако восполнить запасы витамина Д все же не помешает, особенно в период отсутствия солнца, которое помогает организму синтезировать это вещество.

Витамин D поддерживает волосяные фолликулы и стимулирует рост новых. Если его недостаточно, рост останавливается, волосы становятся слабее и начинают выпадать. К тому же витамин D помогает организму усваивать кальций, а значит, предотвращает появление перхоти, нормализует кровообращение в коже головы.


ЖЕЛЕЗО


Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 5)

Самый распространенный дефицит — нехватка железа. Этот микроэлемент помогает красным кровяным клеткам доставлять кислород в клетки организма, а недостаток этого элемента называется анемией. Такое состояние приводит к тусклости кожи лица и выпадению волос, но и это лишь верхушка айсберга.

Каким образом недостаток железа в организме провоцирует выпадение волос? Согласно некоторым исследованиям, волосяные фолликулы чувствительны к дефициту этого элемента и не способны создавать новые клетки при его нехватке. А нехватка есть почти у каждого: при сбалансированной диете мы получаем 10–15 мг железа в сутки, усваивается 1–2 мг, и эти же 1–2 мг железа выводятся из организма при содействии выделительной системы.


ВЫБОР BURO.: БИОДОБАВКИ ДЛЯ РОСТА И ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС


ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС VEGAN UNICORN HAIR VITAMINS, HAIRBURST

Комплекс направлен на улучшение состояния волос и содержит все необходимое для этого: биотин, селен, витамины В6 и В12. Без сахара, лактозы и желатина животного происхождения.

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 6)

ГДЕ КУПИТЬ: НА LOOKFANTASTIC.RU

ЦЕНА: 2 450 Р.


БИОДОБАВКА ДЛЯ ИСТОНЧЕННЫХ ВОЛОС THINNING HAIR SUPPLEMENT, QUAI

Пищевая добавка на основе аминокислот, кремния, биотина воздействует на волосяные луковицы, ведь зачастую их ослабленное состояние является причиной ломкости, сухости и выпадения волос.

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 7)

ГДЕ КУПИТЬ: НА CULTBEAUTY.COM

ЦЕНА: 30 ЕВРО


ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ, SOLGAR

В качестве помощников росту волос в составе этого комплекса работают витамин С, цинк и медь.

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 8)

ГДЕ КУПИТЬ: НА «АПТЕКА.РУ»

ЦЕНА: 1 527 Р.


БИОДОБАВКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС MAXI HAIR, COUNTRY HAIR

Витамин А, С, Е, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, селен, медь — и это даже не половина микроэлементов, входящих в этот комплекс. Улучшает структуру волос, делая их крепкими и блестящими.

Помогут ли витамины от выпадения волос? Если проблема связана с дефицитом этих веществ – да (фото 9)

ГДЕ КУПИТЬ: НА IHERB.СOM

ЦЕНА: 1 474 Р.

Статьи по теме

Подборка Buro 24/7