SLT йога: новое направление для звезд и непосед

Занятия спортом — это часто какой-нибудь компромисс. Например, идя на йогу, мы жертвуем любовью к упражнениям в сопровождении громкой музыки; аэробика, наоборот, предполагает интенсивный темп и ритм в ущерб тантрическому спокойствию. Совершенно закономерно, что сегодня появляются новые виды упражнений, предполагающих комбинацию на первый взгляд несовместимых вариантов. Например, супермодная сегодня SLT йога. Термин SLT — аббревиатура из слов Strengthen, Lengthen и Tunes. Данное направление подразумевает занятия по укреплению и растяжке, свойственные классической йоге, но делается это все под энергичную музыку, а не в тишине.

Алессандра Амбросио уже успела оценить прелести SLT йоги

Автор новой программы — директор по йоге нью-йоркского Exhale Spa Эрин Жак, образ которой в принципе далек от образа классического учителя по йоге. На занятиях, обязательно сопровождаемых энергичными музыкальными композициями, Эрин громко разговаривает и зовет своих учеников милашками. "Я перфекционист и хочу, чтобы люди научились воспринимать понятия йоги и пилатеса как части одного процесса, а не как отдельные друг от друга направления", — говорит она. Чтобы продемонстрировать свою философию, Эрин уверенно сочетает динамичные серии виньясы-йоги с музыкой. Таким образом, человек учится слушать свое тело, а музыка помогает снимать накопленный к вечеру стресс либо, напротив, настраивает на долгий рабочий день. В числе поклонников SLT йоги сегодня можно назвать актрису Киру Седжвик и супермодель Алессандру Амбросио — девушек не самых спокойных профессий. Видимо, внедрять в жизнь философию музыкальной йоги у Эрин получается очень даже неплохо.