«Хорошо с тем, кому хорошо» — Вероника Сидорова о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах

T

Говорят, забота о духовном невозможна без заботы о телесном. Наша героиня уверенно держит в этом баланс и делится своим опытом и мудростью с нами. На вопросы о любви к себе, заботе о теле, уходе и жизненных уроках отвечает практикующий психолог, мама, бизнесвумен Вероника Сидорова.

Про жизнь

Вероника, с чего начинается любовь к себе?

С хорошего к себе отношения. С позволения быть неидеальным, достаточно хорошим. Хорошим для себя в первую очередь. Но важно оговориться: быть хорошим не равно поощрять себя всегда, позволять все без разбора. Здоровые отношения с собой позволяют похвалить и поругать в равной степени. В разных ситуациях — съесть конфету или не съесть — решение будет разным.

Говорят, ошибки полезны. Вы согласны?

Мне не нравится такая формулировка: она будто подталкивает нас к тому, чтобы идти и совершать эти ошибки. Я думаю, полезно то, где можно найти потенциал. Если постараться, можно обнаружить точку для роста, откопать в ошибке правильные для себя вопросы. Тогда получится если не обернуть ее из минуса в плюс, то по крайней мере наметить для себя новую стратегию действий.

КАКАЯ ДЛЯ ВАС САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОЦЕДУРА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ?

Всегда по-разному. Иногда мне помогает баня — очищает в прямом и переносном смысле. Иногда целительно побыть за рулем в одиночестве (я очень люблю водить), а иногда — за десять минут с коллегой придумать в машине новый проект. Матча на миндальном, погорячее.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":531,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":531,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

ЕСТЬ ЛИ КАКАЯ-ТО ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХИТРОСТЬ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ (МЕНЬШЕ ВОЛНОВАТЬСЯ, ПЕРЕЖИВАТЬ)?

Ответ вам не понравится. Универсальной таблетки не существует.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Какая ошибка в последнее время дала вам больше всего опыта?

Стараться не ошибаться.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Есть ли у вас любимая мудрость/цитата, которая вызывает эмоции?

«Хорошо с тем, кому хорошо» — я часто повторяю эту фразу. Люблю ее, потому что она напоминает о том, что по-настоящему лучшее, что мы можем сделать для человека, который находится рядом с нами, — это быть в хорошем, ресурсном состоянии. В состоянии, когда мы можем чем-то поделиться: энергией, взглядом, размышлениями. Когда ты находишься полностью в дезориентации, сделать это бывает очень сложно. Вот поэтому, пожалуй, если хочешь помочь другому, помоги сначала себе. Хочешь поддержать другого — сам держись прямо.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":531,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":531,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

КАКОЙ САМЫЙ ПЛОХОЙ СОВЕТ ВАМ ДАВАЛИ В ЖИЗНИ?

Есть какие-то очень популярные, расхожие фразы, которые, на мой взгляд, абсолютная чушь. Что-то вроде «Если ты найдешь дело по душе, то тебе не придется работать ни дня» — это ведь ерунда. Если ты найдешь дело по душе, тебе придется очень много работать, очень много трудиться, может быть, даже намного больше, чем для дела, которое тебе не по душе. И ты, конечно, будешь уставать, иногда отчаиваться, но с одной лишь разницей: наверное, это не будет приносить тебе разочарование и боль от впустую потраченного времени.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

А самый полезный совет?

Хорошие советы вспоминаю очень простые: учи английский и занимайся спортом. Две вещи, которые на самом деле несешь с собой всю жизнь, и у этих двух простых вещей очень много практических применений: можно слушать иностранные песни и понимать их смысл, можно смотреть сериалы, читать книги, журналы и вообще осознавать чуть-чуть другую культуру без перевода, который часто бывает некорректным. А к спорту, я думаю, большинство людей рано или поздно приходят в своей жизни. Если ты начал в детстве, то у тебя, конечно, есть преимущество перед теми, кто во взрослом возрасте начинает заботиться о своем здоровье и состоянии тела.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Как справляться с эмоциями, когда накрывает?

Мне нравится очень простая телесная техника — она про налаживание контакта со своим внутренним ребенком. Внутри каждого из нас есть маленький ребенок, который нуждается в защите нас, взрослых, сегодняшних. И иногда нам буквально нужно двумя руками обхватить себя за плечи и войти в контакт со своими ощущениями. Обнять, немного пораскачивать. Пусть со стороны это будет выглядеть глупо или смешно, не важно. Я сама довольно часто к этому способу прибегаю — обнимаю за плечи и напоминаю своей детской части, что она под защитой надежного взрослого.

Какой важный навык в жизни вы приобрели за последний год?

Жизнестойкость. Это вообще самый важный навык, цель терапии и жизни в целом.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":372,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":372,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Как не превратить жизнь в рутину?

А как превратить жизнь в рутину?

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Что такое счастье?

Для меня это возможность слышать и реализовывать так, как на душе.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Можно ли сделать счастливым другого человека?

Нет, у каждого из нас внутри собственный компас. Сонастроиться, быть в добрых, честных отношениях — лучшее, что мы можем друг для друга сделать.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Про уход и заботу о себе

Как позаботиться о теле (внешности) правильно?

Из любви. Все дело в мотивации, которая лежит за каждым нашим улучшением себя. Почему тебе хочется? Зачем? Если из мысли чувствовать себя лучше, порадовать себя — делайте. Если из другой, подумайте, чего на самом деле хочется достичь этим, как кажется в моменте, необходимым изменением.

Есть ли у вас любимые бьюти-средства? Почему именно они?

Я люблю новинки, открывать для себя что-то новое, экспериментировать и искать, что подходит. Наверное, это напрямую связано с теми задачами, которые стояли передо мной в самом начале пути, когда я была бренд-менеджером одной крупной сети салонов. Кстати, работа была связана непосредственно с бьюти в сфере уходовых средств для волос.

В прическе есть своя магия для женщины: зачастую волосы придают нам сил, уверенности. По крайней мере так происходит у меня. Из последних открытий и уже любимчиков могу отметить серию Scalp Advanced от L’Oreal Professionnel. Пользуюсь сейчас сразу несколькими продуктами в комплексе: шампунем, кондиционером и сывороткой. До душа люблю делать массаж — это вошло в привычку, честно говоря. Для лица использую девайс Bear, а для тела тестирую новинку — щеточку Luna Body от Foreo. На тело наношу крем Augustinus Bader или гель Clarins Body Firming. Волосы укладываю под настроение — могу утром проходить в бигудях для объема или выпрямить на брашинг. Губы сейчас крашу карандашами, например, Pupa Lip Pencil в натуральном 17 или 6 оттенке, а после наверх блеск, бальзам: Clarins, Bobbi Brown, Clé de Peau Beauté, Fenty.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах (фото 1)

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах (фото 2)

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах (фото 3)

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах (фото 4)

Сколько времени нужно уделять своему телу (внешности) в день?

Сколько часов в день нужно любить близкого человека?

Вы любите спорт? Какой приносит больше радости и пользы?

Спорт я не очень люблю, но регулярно им занимаюсь. Он позволяет мне оставаться в конфигурации и форме, которая, в свою очередь, влияет на мое ощущение в контакте с другими людьми, в коммуникации.

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах (фото 5)

Какие маленькие каждодневные действия могут стать заботой о теле (внешности)?

Уделять себе время. Это не про внешность, не про тело. Это про внутреннее состояние. Если нет такой привычки, попробуйте ее завести. Буквально по будильнику — ставьте в расписание, просыпайтесь раньше. И это может быть что угодно: ходьба, время без телефона, но с книжкой, долгий завтрак или бьюти-процедура, на которую постоянно не хватало времени.

Есть ли в этих действиях внимание к деталям? Вам они важны?

Детали всегда важны.

{"points":[{"id":4,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":6,"properties":{"x":0,"y":531,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":5,"properties":{"duration":531,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Есть ли у вас любимые бьюти-лайфхаки? Какие?

Мне подходит не пить много воды во второй половине дня, много гулять пешком, особенно с интересным собеседником, готовить одежду на завтра с вечера, запоминать мастеров, в контакте с которыми мне было хорошо.

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":215,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":215,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Как выбрать мастера? На что ориентироваться, чтобы все совпало?

На ощущения. И тут не спутаешь. Комфортно ли тебе в процессе, нравится ли тебе результат, вернулся бы ты просто так?

{"points":[{"id":1,"properties":{"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}},{"id":3,"properties":{"x":0,"y":372,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0}}],"steps":[{"id":2,"properties":{"duration":372,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true}}],"transform_origin":{"x":0.5,"y":0.5}}

Реклама: salonsecret.ru, ИНН 7726059896, Токен 4CQwVszH9pSaqBPqt2s

«Хорошо с тем, кому хорошо»: Вероника Сидорова — о любви к себе, уходе и любимых бьюти-средствах