Как общественный транспорт влияет на здоровье кожи
Сегодня, после нескольких месяцев удаленки, многие наконец отправились на работу в офис – и в основном не пешком. Хотите знать, как разные виды транспорта влияют на состояние кожи?
Поездки на общественном транспорте могут вынуть из вас душу, но не должны навредить лицу. Между тем за разговорами типа «ой, ну когда пассажиры откроют для себя дезодорант» никто не задумывается: а как поездка в метро или автобусе отражается на внешности? Загрязненные поры, черные точки, прыщики, тусклость кожи — результаты примерно такие.
Метро
Проблема
Замечали, что даже утром выходите из метро в таком состоянии, словно круглые сутки работали? Сонливость, усталость, ощущение, что вместо мозга в голове желе-дрожалка, — знакомо? Неудивительно, ведь в метро нет проточной вентиляции, поэтому есть дефицит кислорода, избыток пыли, а концентрация частиц РМ 2,5 (particulate matter) в разы выше нормы.
РМ — это твердые мелкодисперсные частицы диаметром 2,5 мкм и меньше, смесь сажи, микрофрагментов стертых автопокрышек и асфальта, тяжелых металлов и оксидов серы. Малый размер позволяет им загрязнять поры, и на такое вторжение сальные железы реагируют повышенной выработкой себума, в котором охотно размножаются бактерии. Результатом будут воспаление, обезвоженность или даже акне.
Решение
Качество воздуха в городе можно проверить онлайн, а вот в метро измеряют только температуру воздуха, уровень влажности, углекислого газа и пыли. Поэтому перед спуском в подземку позаботьтесь о коже — нанесите средство с антиоксидантами и крем-экран, чтобы не допустить попадания РМ 2,5.
Велосипед
Проблема
Ох уж этот шквальный ветер из выхлопной трубы автобуса! Ученые предупреждают, что загрязненный воздух в мегаполисах вредит коже даже сильнее, чем курение. Свободные радикалы повреждают клетки кожи на уровне ДНК, способствуют окислению липидов, а значит, ослабляют защитную мантию кожи. Опять же, помним о РМ-частицах: самые крошечные из них не только оседают в порах, но и проникают в кожу, провоцируя воспалительный процесс. Еще один источник оксидативного стресса — ультрафиолет типа А и В.
Решение
Если добираетесь до работы на велосипеде, включите в уход сыворотки с комбинацией нескольких антиоксидантов и не забывайте про санскрин.
Электричка
Проблема
Прежде чем сесть в вагон электрички, придется какое-то время провести на платформе. И тут для кожи начинается испытание погодными явлениями. Под порывами ветра лицо может краснеть, появляется раздражение. В жаркую погоду жирная кожа сильно блестит, а макияж плывет; сухой коже тоже нехорошо — появляются стянутость, дискомфорт. Солнечные лучи, даже если вы ожидаете поезда всего 5 минут, тоже способны навредить: последствия обнаружатся не сразу, а через несколько лет и проявятся в виде пигментных пятен и ранних морщин. Внутри вагона (и это касается не только электрички) обстановка далеко не стерильная, на поручнях и сиденьях полно бактерий.
Решение
Повторим совет, который в последние месяцы звучал нон-стоп, — не трогайте лицо руками, а если этого не избежать, пользуйтесь санитайзером. В уход за кожей добавьте солнцезащитное средство и много-много увлажнения.
Автобус
Проблема
Дайте угадаем — вы любите сидеть у окна, разглядывать городские пейзажи и читать новости на смартфоне? Занятия хорошие, только имейте в виду: солнечные лучи типа А проникают сквозь оконные стекла и ведут себя коварно, в отличие от UVB-излучения ожога и покраснения не вызывают, но состояние кожи ухудшают. Разрушают коллаген и эластин, из-за чего кожа теряет упругость и плотность, становится тонкой и сухой.
Экраны гаджетов добавляют проблем, поскольку излучают так называемый синий свет (HEV, high-energy visible blue light). В солнечном спектре он тоже есть, но дело в том, что смартфон вы держите близко к лицу. Миллениалы заглядывают в смартфон около 150 раз в день, то есть примерно каждые 6 минут, тем самым увеличивая риск преждевременного старения кожи.
Решение
Ваш косметический минимум перед поездкой на автобусе — санскрин с защитой от UVA- и UVB-излучения, а также средство с отметкой anti-HEV против воздействия синего света гаджетов.
Автомобиль
Проблема
Можно сколько угодно уверять себя, что, уединившись в салоне машины, вы избавились от тяжкой пассажирской участи подвергаться воздействию выхлопов и загазованного городского воздуха. Нет. Даже автомобильные фильтры полностью не исключают контакта с загрязнителями и, как следствие, не снижают риск экземы и повреждения капилляров. А когда на небе появляется солнце, ситуация усугубляется фотоповреждением кожи. И еще кое-что подстерегает водителей: пробки, аварии и в целом нервная обстановка на дорогах провоцируют скачок кортизола в крови. На фоне хронического стресса нарушаются защитные функции кожи, повышается ее чувствительность.
Решение
Не садитесь за руль, пока не нанесете фотозащитное средство, желательно с антиоксидантами. А как только вернетесь домой, умойтесь, чтобы на лице не осталось загрязнений.
